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中国癌症新发人数全球第一,中银百万医疗险真正解决“看病难”

中国癌症新发人数全球第一,中银百万医疗险真正解决“看病难”
2021-10-12 14:19:27 来源:中华网山东频道

据2020年的全球癌症负担数据显示,中国成为了名副其实的“癌症大国”。2020年全球新发癌症病例1929万例,其中中国新发癌症人数占23.7%,位居全球第一。

中国到底是怎么一步步成为“癌症大国”的呢?国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的论文,专门针对中国人群,分析了中国各个癌肿由于23种主要致癌风险而导致的发病比例,致病因素可分为五大类:

行为

吸烟、吸二手烟、饮酒、缺乏锻炼。

饮食

水果、蔬菜、膳食纤维、钙摄入不足;红肉、加工肉类、腌制蔬菜摄入过多。

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代谢

体重超标、糖尿病。

环境

空气中的PM2.5、紫外线辐射。

感染

幽门螺杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、艾滋病毒、人乳头瘤病毒、EB病毒、华支睾吸虫、人类疱疹病毒8型。

防癌,做好这七步

戒烟

戒烟可避免大约80%到90%的肺癌死亡,1991年以来,美国癌症死亡率降低了26%,其中一半以上归因于吸烟率的下降。

控制饮酒

酒精是1类致癌物,《中国居民膳食指南》(2016版)建议,男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克,否则为饮酒过量。

大概换算过来就是白酒每次不超过1两,啤酒每次不超过1瓶,红酒每次不超过1杯。

控制体重

胰腺癌不仅和糖尿病有关,还跟肥胖有关。体重最好保持在标准BMI内。

健康饮食

《中国居民膳食指南》推荐每天吃300~500克蔬菜,200~350克新鲜水果。摄入充足的蔬菜水果,减少加工肉类、红肉、腌菜的摄入,降低你患癌症的风险。

体育锻炼

运动可以降低膀胱癌、乳腺癌、彩色癌、子宫内膜癌、食道癌、肾癌、胃癌和肺癌的发病率。

美国运动指南建议:成年人每周至少应进行150分钟中等强度有氧运动,或75分钟高强度运动,或等量的两种运动组合。

预防感染

在几种常见的感染中,主要传播途径有口腔唾液、血液、性、粪便经手、生吃淡水鱼虾、母婴、密切接触感染者。

注意个人卫生、性生活卫生、接种疫苗可以有效预防其传播。

癌症筛查

癌症可防可治,重在早发现,在极早期发现,必须要主动做癌症筛查。

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(责任编辑:王若羲)
关键词:癌症

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