济南市槐荫区实验学校做好个人防护和健康管理

春节假期即将结束，学校生活即将开始。济南市槐荫区实验学校在此倡导全体师生和家长朋友坚持不懈做好个人防护和健康管理，当好自身健康“第一责任人”，近期尽量减少外出，在外师生尽早返新，做好开学相关准备工作。

做好健康监测工作：返校前一周，所有师生每日测量体温，进行健康自测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，须如实报告学校，延迟返校。返校后连续7天继续坚持健康监测，尽量减少聚集性活动。

坚持做好个人防护：牢记“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少到影院、游乐场、超市等密闭公众场所，返家后勤洗手勤消毒。

尽快调整生活状态：规律作息，均衡饮食，适度运动，养成良好作息习惯，锻炼强健体魄。

十条措施请牢记

第一：不麻痹，不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。

第二：戴口罩，要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

第三：打喷嚏，讲礼仪。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。

第四：勤洗手，讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。