济南市气象台2022年6月21日12时0分继续发布高温红色预警信号，21日下午至22日全市所有区县大部分地区最高气温可达40℃左右，局部地区可达42℃以上。

今天的济南又是一个大晴天，酷热难耐，连日的高温天气让人感觉些许不适，大家更愿意留在室内，享受空调的凉意。尽管如此，银丰物业各项目工作仍然平稳，有序。

一线的物业员工顶着高温，与烈日作伴，挥汗如雨，镜头记录了一个个感人的瞬间，银丰物业人用自己的坚守和汗水，为这个美丽家园增添了一份色彩，向高温中的物业人致敬！

坚守岗位的物业服务人员在高温炙烤下，用勤劳的双手为业主营造出干净、整洁、安全的生活环境。

他们奋战一线，紧张忙碌，他们坚守岗位，不怕辛苦，用汗水换来家园得美丽、温馨。

银丰物业各项目也将防暑慰问品送到一线员工的手上，为奋战在高温下的职工送去夏日里“清凉”的问候。

这些踏踏实实奋战在一线的员工，用一份责任，一份担当，铸造出银丰物业高品质的物业服务，汗水在工作中挥洒，劳动在烈日下闪光。

致敬一线物业人！烈日炎炎，银丰物业温馨提醒广大业主：出门做好自我防护，尽量避免或减少户外活动。高温天气，注意降温防暑！

温馨提示：

●多喝水但口渴后不宜狂饮

应适当补充些淡盐(糖)水，最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料，每天喝约1.5至2升水。

●注意饮食

少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用。

●减轻劳动或运动强度：

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

●采取必要的防晒措施

需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

●保持充足睡眠

充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

●不宜大量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

●午睡时间不宜过长

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

●忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

●室内外温差不宜太大

使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

●可适当准备一些防暑药品

如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。