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如何科学“三减”?且听济南市烹饪协会会长李建国侃侃道来

如何科学“三减”?且听济南市烹饪协会会长李建国侃侃道来
2021-06-17 15:47:27 来源:中华网山东频道

健康中国是国家战略,其中强调开展合理膳食行动,减盐、减糖、减脂,开展示范健康食堂和健康餐厅创建活动,提高人民群众的健康水平。餐饮业是贯彻健康中国行动的重要领域,如何认识并积极开展工作落实行动计划?济南市烹饪协会会长李建国谈了自己的见解,虽没有高大上的理论名词,但他以自己从业近50年的经验结合“三减”侃侃道来,观点有味道、有温度。

实施健康中国战略,开展“三减”工作是餐饮业长期的工作方向,必须认真做好。烹饪大师李建国说话开门见山。他指出,落实这项工作,首先要解决一个良心、一个不忘初心的问题,就是为谁服务的问题。现在一些菜品“三高”,有多重原因,其中有不按国家规定使用合格的食材,而是使用低质食材生产;种养殖业一个劲的打农药、用化肥,畜禽饲养不规范。这些都造成食材质量下降,风味不足,于是就要用高糖、高油、高盐等增味。这是良心问题。不忘初心,就是要为老百姓服务好,让他们吃得营养美味。

“山东菜是讲究营养健康的。”李建国说,鲁菜烹调讲究“有味使其出,无味使其入”,焕发出原料本身的香味,既好吃,又有味道,这不是外来的,是鲁菜营养健康特点。鲁菜每一道都应是这个原则,提炼原料本身味道,使人享受美味。李建国十分重视24节气及节令食材给人带来的养生,但认为反季节菜风味比传统的还是有些差距的。

李建国(右一)与山东齐鲁膳意餐饮研究院副院长许航在“活力鲁菜烹饪大赛”巡看选手作品

李建国介绍,鲁菜驰名源于讲究烹饪技法,现在社会发展了,人们要在继承中发展,去其糟粕,取其精华。他介绍了一道传统鲁菜“火爆燎肉”技法,主料猪肉,用甜面酱加葱姜丝提前研制肉片,十分钟即可,不挂糊,不过油,爆炒10多秒成菜。这道菜要求用传统工艺生产的高质量的甜面酱。餐饮业对上游食材、调味料的质量是有较高要求和期待的。

营养健康菜单设计很重要。菜单设计,山东这边是先好后孬、先干后稀、先荤后素,很讲究的。”李建国认为,“三减”是科学的,人体不能过多摄入盐糖油,人们美味健康的需要科学设计菜单。从业人员要有科学知识,要考虑老年人、中年人、年轻人怎么个吃法和营养需求,要根据不同人群设计菜单。人们的饮食,吃一个菜与吃四个菜营养的摄取是不一样的。要忠实于自己民族的传统文化,要很好安排一日三餐,不要暴饮暴食伤害自己。从事烹饪的年轻人既要学习食品和营养知识,还要勤于实践,掌握科学知识和原料性质。比如过油温度,肥肉过油是有脱脂性质,把油顶出去,再经过蒸制降低含油量。油不吃不行,吃多了也不行,关键是要把握度。

谈起家乡,李建国骄傲之情溢于言表。他说,山东是有3000多公里海岸线、有山、有水的好地方,胶东擅长海鲜烹制,济南擅长家禽、家畜原料菜肴和制汤。鲁菜擅长制汤,“战士一杆枪,厨师一碗汤”。汤制得好,味道鲜美醇厚就可以提高菜品滋味,减少盐糖油的投放。

李建国对于菜肴营养标签工作给予支持和肯定,认为随着营养健康工作不断深入,对于定型菜及学生餐等可以研究营养标签,不断促进营养健康菜肴发展,服务人民美好生活。

(来源:中国食品报 王光怀)

(责任编辑:姜耀祖)
关键词:鲁菜

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