青岛莱西宏远健康颐养中心于10月1日开始全院供暖，为您筑起冬日暖阳

让长者在寒冷的秋冬季感受到我院带来的温暖，得到更专业贴心的照顾，“让老年人享受到有品质、有尊严的老年生活”是我们不变的目标。

对于中药泡脚包

您了解几分？

如何安全泡脚

1.饭后不宜马上泡脚。为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

2.泡完脚不要马上睡觉。泡完脚后建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身。

3.注意温度。一般泡脚的温度建议在45℃左右。

4.注意时间。特别提醒老年人，泡脚时间控制在30分钟为宜，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

专业指导 科学养老

生命在于运动，中医讲究经络疏通，通过运动做操使身体经络疏通提高免疫力，特别在这特殊时期更要锻炼一个健康的体魄抵御病毒！

为增强长者机体免疫力，宏远养和医院康复科特为长者们量身定制了健身操，在专业的生活管家带领下，共同做操，锻炼身体。健身运动不仅丰富了老人们的精神文化生活，增进了相互间的情感，还激发了工作人员和入住老人的正能量，使老人们既充实又快乐，真正实现“老有所学、老有所乐”。