另外，牛肉中含有丰富的B族维生素，如烟酸、维生素B1和核黄素，也是每天所需要的铁质的极佳来源。经常食用适量优质牛肉，还可以健脾胃、补气血，达到温经驱寒、舒缓经痛的作用。而优质蛋白质的摄入，也有利于女性提高免疫力，保持良好的身体状态。
和牛先生祝各位女神妇女节快乐！
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