你和手机，孩子跟谁更亲？——专家支招帮你把孩子从手机里“抢”回来

清华大学社会心理服务研究中心管委会副主任倪子君：比如爸爸妈妈经常争吵，或者是爸爸妈妈经常不在，没有人跟他沟通，或者在学校里面他也经常会觉得受人欺负，那么他就会愿意躲到网络里头，在这里面可以获得情感链接，也不需要处理那么多的人际矛盾，他就会有一种归属感。

孩子“被困”手机家长或是“推手”

其实不光是孩子沉迷手机，家长又何尝不是呢？孩子玩手机的背后，也透露出了家长和孩子之间往往缺乏良好的沟通。记者在调查中发现，一些孩子沉迷手机，家长可能在生活中当了负面的“榜样”。

对全国七个地方的2000名10—14岁学生进行问卷调查。数据显示，2000名学生中每天使用手机1—2小时的，占到近三成。而由学生填写家长在家中使用手机的时长，有三成的学生表示，家长每天在家使用手机时长为2—4小时，还有近三成的学生表示，家长每天在家使用手机时长超过4小时。

清华大学社会心理服务研究中心管委会副主任倪子君：有一句话叫作孩子听不听你的话是不一定的，但是孩子学你的样子那是不遗余力的。首先家长要管好自己，如果你在孩子跟前儿一个劲儿看手机，一个劲儿刷视频，一个劲儿沉迷其中，你要让孩子少用一点儿，可能性不大。

在2000名学生的问卷调查中，关于学生使用手机做什么的选项，除学习之外，选择看短视频的最多，投票数超过五成，其次是用手机社交和玩游戏。

成长发育期的青少年长期使用手机刷短视频、玩游戏，会对身心造成什么样的影响？心理专家表示，手机内容会影响思维模式，进而形成行为习惯。

清华大学社会心理服务研究中心管委会副主任倪子君：对于学习而言，更多的是视觉上的一个信息的来源，它进来了信息之后我们要停留，我们要辨别、要分析、要思考、要融会贯通，然后输出，这是一个深度学习的一种模式。在他的大脑里，他要把信息流转到记忆的脑区海马体，再放到我们的前额叶进行分析，但是所有的短视频都不是这个模式，它只是眼睛耳朵非常快的信息输入，不需要分析，也不需要思考，就是说短视频是无法形成深度学习的思考的这种模式的，所以对于孩子们的影响很大。