你和手机，孩子跟谁更亲？——专家支招帮你把孩子从手机里“抢”回来

孩子的手机怎么管？专家来支招

刷视频、玩游戏这些不需要思考的内容，无论是大人还是孩子，都给他们带来了娱乐和放松。当然，手机上也有很多不错的内容，让我们开阔眼界、获得新知。信息时代，让孩子与手机绝缘几乎是不可能的。那么面对孩子沉迷手机，家长究竟该怎么办？手机该不该给，怎么给？跟青春期的孩子应该怎么相处？怎样的沟通更有效？来听听心理专家的建议。

如何和手机正确相处，专家建议分阶段管理：0—6岁家长需以身作则，陪伴时远离手机；小学阶段明确使用场景并约定规则；与其严防死守，不如与孩子共同制定手机使用契约，比如约定时间、用途和奖惩。

青春期的学生家长，要尊重孩子自主权，从“命令者”转变为“倾听者”。

上海12355心理专家、国家二级心理咨询师顾凯宪：爸爸妈妈们要学会倾听。倾听就是，以前都是爸爸妈妈说孩子听，那现在，我们把这个主次颠倒一下，让孩子来说一说，爸爸妈妈学会听一下，问问孩子，你玩手机的时候是什么心情？什么感觉？手机里有什么最吸引你？为什么呢？让孩子能够一五一十地说出来，家长要学着理解。最后一点就是怎么跟孩子学会商量和讨论，学习和孩子去谈判，如何用手机、玩手机，给孩子一定的时间和空间去放松。互相信任、互相尊重才是管理的基础。

天津市家庭教育指导中心讲师、国家二级心理咨询师齐燕辉：孩子与手机的关系象征着孩子与父母亲密关系的质量，象征着孩子与自我关系的质量。首先要培养好的亲子关系，家长要无条件地或者接近无条件地去爱孩子。要从自尊感、自主感、成就感去满足孩子，让孩子在手机之外去体验到充足的感受，他自然而然也就会降低对手机依赖的心理比例。

通过问卷调查和心理专家的采访，记者发现，我们往往把手机当成了亲子关系的“敌人”，其实，它更像是家庭沟通的一面“镜子”。破解孩子沉迷手机的困局，需要家长用倾听和共情，为孩子筑起真实的情感支持。只有这样，才能帮助孩子在虚拟与现实之间找到平衡，走向更加健康的成长之路。

（来源：央视新闻客户端）