年轻人兼职看上送外卖“间歇性快步走”——既享“带薪减肥”，又能缓解压力

对此，两位在上海跑外卖的骑手在接受媒体采访时给出了答案。

骑手老郑（化名）表示，他基本没有时间刷社交软件，也不是很了解最近上海兴起的“外卖健身”。他说，“我一天还能稳在50单左右，没觉得单少了。上海早高峰、午高峰、夜宵档，单子根本接不完。真干这行，得扛箱子、爬楼、抢红灯，他们体验两天就知道累了。”骑手阿东（化名）则表示，他在送外卖的路上看到过有人穿着骑行服送外卖。“估计就是外卖健身吧！”对于这样的现象，阿东并不在意。他说，“他们是为了健身，我们是为了养家糊口，性质不一样，而且系统会优先派给全职。”

老郑和阿东都表示，上海日订单量超百万，暑期游客多、夜宵旺，需求像海绵。网友担心的“抢饭碗”，更多是一种焦虑。

华中科技大学社会学院副教授、硕士生导师胡鹏辉也表示，从客观上来说，下班后送外卖确实增加了部分人的收入。但是对于大多数人而言，每天下班之后送外卖的收入是否与付出的时间精力等值，是值得商榷的。更进一步，对于这些人而言，他们的主要目标也不是收入。胡鹏辉还表示，“而且，他们也很难真正抢到外卖员的饭碗，其送单量、送单效率很难与外卖员相匹敌，其持久性也有待后观。”

社交平台上，“送外卖减肥”的相关分享屡见不鲜（来源：每日经济新闻）

同时，还有很多网友关心靠送外卖是否真的能减肥。对此，广西中医药大学附属瑞康医院国医堂主任医师周卫惠给出了专业解答。

周卫惠表示，送外卖属于间歇性快步走运动方式，确实具有一定减肥效果。“燃脂效率高，高强度的快步走能显著提高心率，使身体在运动结束后很长时间内仍保持较高新陈代谢率。”

“但运动不当也会出现肌肉酸痛、头晕恶心、呼吸急促等不良症状。对于关节压力而言，快走会对髋、膝、踝关节产生一定压力，特别是行走在不平路面或下坡时。”她也特别提醒，这种方式并非适合所有人，比如有严重心肺疾病或基础疾病、严重关节炎（尤其髋、膝、踝）、平衡障碍、孕期有特殊情况、平时完全久坐不动等。“这些人群开始进行间歇性快步走之前必须咨询医生，以防止发生意外。”此外，周卫惠强调，科学膳食、规律作息、适当运动才是有效减肥的正确打开方式，不能盲目跟风，要以身体健康为前提。

（来源：海报新闻）