国医邓老“八段锦”，居家防疫养正气

第五段：攒拳怒目增气力

这一动作主要是运动四肢和头目。脾主四肢，脾主肌肉，故随着四肢、肌肉的增强，脾胃亦得到增强。肝主眼,故这一动作也有益于肝而增强视力。

第六段：两手攀足固肾腰

腰为肾之腑（肾居腰部之内)，两手攀足其目的在于运动腰部，而腰部的运动除了可治腰痛之外，其最主要之目的在干固肾。肾脏强固,对全身的影响甚大。中医有“肾为先天之本”之称，说明肾在五脏之中也居于十分重要的地位，长寿与肾的健旺有十分密切的关系。

第七段：摇头摆尾去心火

通过摇头摆尾这个运动幅度较大的、牵涉全身的动作，使八段锦的运动量增至最大，这种摆动使人有逍遥的感觉，五脏六腑都得到“洗涤”，郁火全消，又因为其作用及于五脏，“心”能代表五脏，便以“去心火”名之。