国医邓老“八段锦”，居家防疫养正气

2022-04-13 14:50:34 来源：中华网山东频道

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第八段：背后七颠百病消

这最后的一个动作与第一段动作相对有收势之意，调整运动后的肢体，使五脏安和，达到“阴平阳秘”的目的，所以称为“百病消”。不过,不能认为单靠这一段可以消除百病,它是前七段的结尾,但也不能认为是无关重要的收式。

学习八段锦邓老先生传授秘诀，初学时可采取自然呼吸法，动作熟练后，逐步采用腹式呼吸，最后达到动作、呼吸、意念有机结合。从而，提升人体阳气及代谢功能，增强自身免疫力。

(责任编辑：王若羲)

关键词：八段锦,邓老金方

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