德州市齐河县山师东海实验学校针对学习心理问题，给出实用小妙招

妙招：主动远离干扰因素，父母和孩子一起制作评价表。

我们在开始一天的学习之前清理学习桌，物品摆放整齐，把喜欢把玩的小玩具收到学习房间外，或交给父母保管，清理学习设备上的诱惑性软件，主动远离嘈杂的环境。另外父母和孩子可以共同制作评价表，贴在显眼的位置，让孩子对自己的每天学习状态进行自我评价，父母下班后可以通过抽查的形式或者根据老师们每日公布的上课和作业情况进行家长评价，每天兑现小小的奖惩，既能鼓励孩子又能督促孩子，还能引导孩子进行有效的自我反思。

问题三：每天事情太多，经常忘记各种任务，受到老师批评。

妙招：手边习惯放一个小小记录本。

每一项群里的或者是课堂的任务都记录在小本子上面，常规性每天都要做的事情记录在首页，比如体温填报等，非常规性的就依次记录，理顺任务，边记边划，标注要求上交的时间，做完划掉，没做完的根据轻重缓急决定完成顺序。很快你就会成为一个做事条理的人。

问题四：听不懂，跟不上，总想自暴自弃。

妙招：从简单问题开始突破自己。

千里之行始于足下，不能因为畏难就选择完全放弃，我们可以从当前课堂开始，从简单问题开始，截屏或勾画不懂的地方，课下电话或视频联系老师，尽量不要总想着问同学，毕竟大概率不如老师讲解的透彻。解决的每个小问题都是你进步的累积。

问题五：老师要求完成的某些任务，需要用到一些小程序，不会用，心里烦躁。