山一大一附院院长田辉：幸福是一种能力

3.融入个人的价值观。如果目标与价值观相联系和统一，就更有可能实现目标。当品味自己的成就时，要思考哪些价值观才是让自己脱颖而出的真正强大动力，这可能是自己未来可以用作动力的强大价值观。失败是通向成功的必经之路，保持积极的心态，把失败视为学习过程的一部分，但不能让失败定义、削弱我们的动力和毅力。我们的成就感，就是坚持人民至上，坚持自信自立，坚持守正创新，坚持问题导向，坚持系统观念，坚持胸怀天下。高分顺利通过三甲复审，三级公立医院绩效考核排名不断提高，求新求变、打造山东医疗机构“福建舰”，不断推进医院高质量发展的新局面，为建设新时代国内一流研究型强院而奋斗。

04结束语

总之，幸福是巨大创造力的心理源泉，那么我们该建立什么样的幸福观呢？积极心理学的奠基人马丁.塞利格曼（Martin Seligman）倡导的PERMA幸福观。P：指Pleasure，积极情绪，幸福的人具有积极的情绪和愉悦的心理活动。E：指Engagement，投入，幸福的人一定是与人紧密相连，与生活密切相关、与工作高效相融的人。R：指Relationship，人际关系，幸福的人有积极的社会关系、坚强的社会网络，有经常可以获得的人与人之间的互动。M：指Meaning，意义，幸福的人会在自己的生活、工作中找到自己的意义所在。A：指Accomplishment，成就，幸福的人一定要有成就感，他在自己的生活工作中找到了自己所欣赏的成绩。幸福PERMA模式为积极心理学提供了理论框架，旨在提高人们的幸福感，从而实现人生的蓬勃状态。追求成就人生的千医人，会为了更大的意义而完全投入到工作中，努力地追求快乐，并在胜利时感受到积极情绪。成就感的来源并不需要大目标的实现，它可以是日常学习、家庭与生活中的“小目标”的完成，小成就的长期积累就会迸发“成就的人生”我们要行动起来，为自己的每一天确立一个个小目标，当你成功完成了某个任务时，内心必然会充满喜悦和幸福感，这份喜悦同时又成为推进你进一步努力奋斗的动力。因此，成就感就是人生幸福必不可少要素之一。愿大家不断努力收集人生幸福的五大要素“PERMA”，产生发自内心的快乐和幸福，让生活充满更多精彩幸福的瞬间。

所以，一个人有幸福能力的前提是改变自己，如果你没有感受到过幸福，觉得自己的生活经常是一地鸡毛，需要给自己适当按下暂停键，来反思一下如何让自己的生活更加的幸福。幸福不是一种状态，不是一种展现，而是一种能力。

（文/田辉）